フォローのための【横隔膜】
今日の【からだの感覚を磨く社交ダンス】オンラインレッスンは女性のための横隔膜レッスン。フランクリンメソッドのイラストをいくつか借りて横隔膜と肺の位置を確認。
実際に自分のからだを触って体感
女性はいかにフォローすべきかという視点から、呼吸→横隔膜→腹圧の説明＆練習。
吐く 腹圧↓
吸う 腹圧↑
レッスン後にはからだがほぐれ心地よくなったと嬉しい感想。
７月からあま市の施設も使用可能と通知をいただいたので、社交ダンスと切り離した定期クラスも１つくらい開講してもらおうかな？
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昨日より心地いいからだに戻る為に
今 できること
楽しみながら出来たらいいな
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イラスト 全て フランクリンメソッド より
