【ワルツ】膝頭はどう動く？　

膝関節のルート、ご存知でしょうか？　ワルツ、例えばスイング１分間に２８回。結構な回数ですね。

今日はオンラインレッスンで、初スタンダード挑戦。とりあえず先月の流れでもう少し大腿骨の動きも説明したかったので、ワルツを選択しました。

で、本題です。

足首を緩める時に《膝関節はどのルートを通ると力みなく関節に負担なく曲げれるか》

フランクリンメソッドより
足首を緩める時に膝はほんのわずかですが外旋します。
からだのデザインってすごいです。理由を聞いた時、私感動しました。

【足のつま先の方に】が正解ですが、固定してる方が多いので、リラックスして自然にわずかに廻旋できる位置に股関節等保持できるといいですね。

エクササイズをしてから、ワルツの動きに落とし込んだら、皆様バランスがよくなり【オンライン】でも３割程度は効果あるかな～と安心いたしました。

とりあえず、闇雲に誤った方向に繰り返し使うことが無いよう、たまには意識していただけたら嬉しいです。

ダンスに関係ないけど膝痛がある方は、階段やガーデニング等膝を頻繁に曲げる機会に、どうなってるかチェックされるといいですよ。

一人でも多くの方が、からだの使い方をほんのちょっとでも意識され、過去より心地よいからだを手に入れられたら嬉しいです。ご質問もお待ちいたしております。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。