ヒップムーブメントをアンダーバストからする為の【からだほぐし】
５月１３日に行った【オンラインレッスン】ルンバは
前回のアンダーバストの動かし方を説明
動画の動きでまずからだをほぐしその後、背骨・骨盤・肋骨を使い
肩を極力動かさないように練習
内臓から動かし、股関節で吸収すると滑らかに効率よく動けてオススメです
まずは内臓を動かしていきましょう
【オンラインレッスン】スマホは画面が小さいのではとのご質問
写真はスマホをテレビに繋いで、テレビ画面で確認しながら進めています。
これは見やすくてオススメです。
下の白丸内がスマホです
