タウトニングJ 2日目 渋谷にて
コンディションレベルの上げ方を教えていただきました。
可動域の拡大、筋出力の増大、筋スパズムの除去。全て１秒で完結。何度も繰り返してアプローチすると、かえって効果減少になるとのこと。
しかもこの効果は、侵害刺激がなければ一生もつとのこと。といっても、現代社会は、電波、自然由来でないものに満ち溢れ、自分が姿勢等を気をつけていても、侵害刺激なく生活するのは都会では不可能な気がするが、それでも上手に身体を扱えば１〜２ヶ月は持つとのこと。その間に自分でメンテナンスをすれば徐々にコンデションレベルは上がって行くとのこと。
経験および様々な文献で、小学中学年から身体がこりだしていくのは体感済みなので、それ以上の年齢の方には効果があるということでしょう。しかも、私のようにコリが激しい人ほど、サビ落としが実感でき身体が軽くなる感激が大きいと思います。
ダンスレッスンでは常々、身体能力がもう少し高ければもっと楽に指導してくださる動きができるだろうにと思っておりましたが、問題の部位を調整しながら取り組める魔法を手に入れました。
今後のダンス生活がますますエキサイティングになりそうです。
最後までご購読くださりありがとうございました。
シャドウダンス宮城
